A fobia social é mais comum do que se imagina!

A fobia social ou ansiedade social é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo de ser observado ou analisado pelos outros, ou ainda pelo medo de passar vergonha ou ser ridicularizado durante a interação com outras pessoas ou em situações de exposição pública. A pessoa com fobia social, geralmente, se preocupa em excesso e age […] Leia mais…

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A fobia social é mais comum do que se imagina!

A fobia social ou ansiedade social é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo de ser observado ou analisado pelos outros, ou ainda pelo medo de passar vergonha ou ser ridicularizado durante a interação com outras pessoas ou em situações de exposição pública. A pessoa com fobia social, geralmente, se preocupa em excesso e age […] Leia mais…

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Por que não devemos evitar a dor?

Muitas vezes acreditamos, pelo senso comum, que a melhor maneira de lidar com um incômodo, dor, conflito ou pensamento negativo é “esquecendo”, deixando de lado ou “eliminado” dos nossos pensamentos. Contudo, isso pode ser um erro, até mesmo, agravando esses problemas. Alguns psicólogos acreditam devemos aceitar a dor e aprender a lidar com ela. Steven […] Leia mais…

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Por que não devemos evitar a dor?

Muitas vezes acreditamos, pelo senso comum, que a melhor maneira de lidar com um incômodo, dor, conflito ou pensamento negativo é “esquecendo”, deixando de lado ou “eliminado” dos nossos pensamentos. Contudo, isso pode ser um erro, até mesmo, agravando esses problemas. Alguns psicólogos acreditam devemos aceitar a dor e aprender a lidar com ela. Steven […] Leia mais…

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Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental funciona?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de tratamento psicológico de curto prazo, que reúne técnicas e estratégias psicoterápicas baseadas no modelo cognitivo, visando a reestruturação cognitiva, aprendendo a reconhecer e substituir pensamentos disfuncionais por pensamentos mais funcionais e realistas. O modelo cognitivo parte do princípio de que é a forma como nós pensamos, processamos […] Leia mais…

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Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental funciona?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de tratamento psicológico de curto prazo, que reúne técnicas e estratégias psicoterápicas baseadas no modelo cognitivo, visando a reestruturação cognitiva, aprendendo a reconhecer e substituir pensamentos disfuncionais por pensamentos mais funcionais e realistas. O modelo cognitivo parte do princípio de que é a forma como nós pensamos, processamos […] Leia mais…

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O que significa ser uma pessoa otimista?

A vida inflige os mesmos revezes, obstáculos, adversidades e problemas ao otimista e ao pessimista, mas o otimista reage melhor. O otimista se refaz da derrota e, embora com a vida mais difícil, dá a volta por cima e recomeça. O pessimista desiste e deixa-se dominar pelo desânimo e desesperança. O otimista é mais flexível, […] Leia mais…

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O que significa ser uma pessoa otimista?

A vida inflige os mesmos revezes, obstáculos, adversidades e problemas ao otimista e ao pessimista, mas o otimista reage melhor. O otimista se refaz da derrota e, embora com a vida mais difícil, dá a volta por cima e recomeça. O pessimista desiste e deixa-se dominar pelo desânimo e desesperança. O otimista é mais flexível, […] Leia mais…

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Você sabe o que é Síndrome do Pânico?

Você já teve a sensação de, de repente, começar a sentir taquicardia, sufocamento, falta de ar, dor no peito, tremedeira, suor, enjoo, boca seca, vertigem, tonteira, parecendo que você está perdendo o controle do seu corpo, sensação de que vai morrer, desmaiar, ficar louco ou qualquer outro pensamento assustador? E quando isso acontece a pessoa […] Leia mais…

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Você sabe o que é Síndrome do Pânico?

Você já teve a sensação de, de repente, começar a sentir taquicardia, sufocamento, falta de ar, dor no peito, tremedeira, suor, enjoo, boca seca, vertigem, tonteira, parecendo que você está perdendo o controle do seu corpo, sensação de que vai morrer, desmaiar, ficar louco ou qualquer outro pensamento assustador? E quando isso acontece a pessoa […] Leia mais…

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