Prevenção ao Suicídio através da ACT!

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT: Acceptance and Commitment Therapy) associa processos de aceitação e atenção a processos de compromisso e mudança de comportamento para a criação de uma flexibilidade psicológica, enxergando o indivíduo preso a estratégias psicológicas disfuncionais – alguém que reage mal às frustrações e busca meios de evitar a dor. O […] Leia mais…

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Prevenção ao Suicídio através da ACT!

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT: Acceptance and Commitment Therapy) associa processos de aceitação e atenção a processos de compromisso e mudança de comportamento para a criação de uma flexibilidade psicológica, enxergando o indivíduo preso a estratégias psicológicas disfuncionais – alguém que reage mal às frustrações e busca meios de evitar a dor. O […] Leia mais…

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Não se compare com outras pessoas!

O ato de se comparar com outras pessoas pode nos levar, muitas vezes, tem como base a desvalorização de si mesmo. Essa autodesvalorização pode desencadear emoções como: raiva, tristeza, inveja, ressentimento e ansiedade. O ato de se comparar com os outros pode chegar ao ponto, quando essas emoções são desencadeadas, da pessoa hostilizar o alvo […] Leia mais…

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Não se compare com outras pessoas!

O ato de se comparar com outras pessoas pode nos levar, muitas vezes, tem como base a desvalorização de si mesmo. Essa autodesvalorização pode desencadear emoções como: raiva, tristeza, inveja, ressentimento e ansiedade. O ato de se comparar com os outros pode chegar ao ponto, quando essas emoções são desencadeadas, da pessoa hostilizar o alvo […] Leia mais…

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A fobia social é mais comum do que se imagina!

A fobia social ou ansiedade social é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo de ser observado ou analisado pelos outros, ou ainda pelo medo de passar vergonha ou ser ridicularizado durante a interação com outras pessoas ou em situações de exposição pública. A pessoa com fobia social, geralmente, se preocupa em excesso e age […] Leia mais…

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A fobia social é mais comum do que se imagina!

A fobia social ou ansiedade social é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo de ser observado ou analisado pelos outros, ou ainda pelo medo de passar vergonha ou ser ridicularizado durante a interação com outras pessoas ou em situações de exposição pública. A pessoa com fobia social, geralmente, se preocupa em excesso e age […] Leia mais…

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Por que não devemos evitar a dor?

Muitas vezes acreditamos, pelo senso comum, que a melhor maneira de lidar com um incômodo, dor, conflito ou pensamento negativo é “esquecendo”, deixando de lado ou “eliminado” dos nossos pensamentos. Contudo, isso pode ser um erro, até mesmo, agravando esses problemas. Alguns psicólogos acreditam devemos aceitar a dor e aprender a lidar com ela. Steven […] Leia mais…

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Por que não devemos evitar a dor?

Muitas vezes acreditamos, pelo senso comum, que a melhor maneira de lidar com um incômodo, dor, conflito ou pensamento negativo é “esquecendo”, deixando de lado ou “eliminado” dos nossos pensamentos. Contudo, isso pode ser um erro, até mesmo, agravando esses problemas. Alguns psicólogos acreditam devemos aceitar a dor e aprender a lidar com ela. Steven […] Leia mais…

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Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental funciona?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de tratamento psicológico de curto prazo, que reúne técnicas e estratégias psicoterápicas baseadas no modelo cognitivo, visando a reestruturação cognitiva, aprendendo a reconhecer e substituir pensamentos disfuncionais por pensamentos mais funcionais e realistas. O modelo cognitivo parte do princípio de que é a forma como nós pensamos, processamos […] Leia mais…

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Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental funciona?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de tratamento psicológico de curto prazo, que reúne técnicas e estratégias psicoterápicas baseadas no modelo cognitivo, visando a reestruturação cognitiva, aprendendo a reconhecer e substituir pensamentos disfuncionais por pensamentos mais funcionais e realistas. O modelo cognitivo parte do princípio de que é a forma como nós pensamos, processamos […] Leia mais…

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