
Estratégias para trabalhar emoções difíceis
No texto anterior, falamos sobre “Os 5 estágios da aceitação de emoções difíceis”. E neste texto, abordaremos 3 estratégias úteis para trabalhar as emoções difíceis: rotular emoções, estar consciente das emoções no corpo e abrandar-calmar-permitir. Rotulando emoções Nomeie ou rotular as emoções difíceis nos ajuda a conhecê-las, a identificá-las e a superá-las. Pesquisas recentes, mostram […] Leia mais…
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